راهکارهای درمان بی خوابی

•مصرف کاهو و سکنجبین 

•مالیدن روغن بنفشه به ملاج سر

•دمنوش بهارنارنج یا خوردن عرق بهارنارنج

•دمکرده گل گاوزبان + لیمو عمانی

•گرفتن دوش آب ولرم قبل از خواب

•مصرف یک ق مرباخوری پودرتخم کاهو باعسل