شهر اینترنت
☆جاودانه خواهیم ماند☆
شهر اینترنت
☆جاودانه خواهیم ماند☆دفترچه از بین بردن عادت دنبال کردن اخبار منفی
۴ گام برای از بین بردن عادت دنبال کردن اخبار منفی و گشت و گذار بیهوده در شبکه های مجازی که در دفترچه روز پنجم مطرح شده است:
گام اول: در ابتدا و انتهای روز، لیوان ذهن تان را تمیز و پاکیزه کنید.
گام دوم: ساعت های خاموشی اینترنت را تنظیم کنید
گام سوم: از قانون 5 ثانیه برای از بین بردن عادت دنبال کردن اخبار منفی استفاده کنید.
گام چهارم: زمان آزادتان را مدیریت کنید